长时间集中注意力的学习任务，如阅读短文、背诵单词、浏览资料学习等。对于需要深入思考和长时间专注的学习内容，如复杂的理论学习或写作等，最好安排在整块的学习时间内进行。
二、学习动力：保持学习的热情与积极性
学习动力是坚持学习的重要保障。如果没有足够的动力，即使制定了再好的学习计划，也很难坚持下去。
（一）明确学习意义
1 职业发展需求：在工作中，我们常常会遇到各种问题和挑战，而学习可以帮助我们更好地应对这些问题，提升自己的工作能力和职业竞争力。例如，学习新的管理方法可以提高团队管理效率；学习新的技术知识可以让我们更好地适应行业发展的趋势。明确学习对于职业发展的意义，能够让我们更加积极地投入到学习中。
2 个人成长价值：学习不仅仅是为工作服务，更是个人成长的重要途径。通过学习，我们可以拓宽自己的视野，丰富自己的知识储备，提升自己的综合素质。这种个人成长的价值是内在的、持久的，能够让我们在学习过程中获得满足感和成就感。
（二）设定奖励机制
1 自我奖励：为自己设定一些奖励机制，当完成一定的学习任务或达到某个学习目标时，给予自己一些奖励。这些奖励可以是物质的，如购买一件自己喜欢的物品；也可以是精神的，如给自己放一天假，去享受自己喜欢的活动。通过奖励机制，可以增强学习的积极体验，提高学习的动力。
2 他人激励：除了自我奖励外，还可以寻求他人的激励。例如，可以与同事、朋友或家人分享自己的学习计划和成果，让他们给予自己鼓励和支持。同时，也可以参加一些学习小组或学习社群，在群体中互相监督、互相激励，共同进步。
三、学习方法：提高学习效率与质量
学习方法的选择直接影响学习的效率和质量。在工作之余，时间有限，因此更需要采用高效的学习方法。
（一）主动学习法
1 提问式学习：在学习过程中，要善于提出问题。通过提问，可以引导自己深入思考，更好地理解和掌握知识。例如，在阅读一本书时，可以先思考这本书的主题是什么、作者想要表达的观点