或者经历一段痛苦的分手历程时，
我们往往会陷入一种近乎疯狂的自我反思和自我责备之中。我们会反复地问自己：为什么我不够好？为什么他（她）不喜欢我？是不是我哪里做错了？甚至会在内心深处给自己贴上一些极其负面的标签，如“舔狗”“小丑”等，
仿佛自己在这场感情的游戏中是一个彻头彻尾的失败者。然而，这一切的根源并非在于外界给予我们的反馈本身，而在于我们内心深处缺乏一种足够坚实的自信根基，
使得我们的内心过于敏感和脆弱，轻易地就被他人的言行所影响，进而扰乱了自己内心原本应有的宁静与平衡。
在网络的浩瀚海洋中，我们常常会看到各种各样的心灵鸡汤或者成长建议，其中不乏这样一种声音
：如果想要摆脱当前这种被他人影响、陷入内耗的困境，那就勇敢地离开那些对你产生负面影响的人，逃离那个让你感到压抑和痛苦的环境。
诚然，这种方法在某些特定的情境下或许能够起到一定的缓解作用，它能够帮助我们暂时地避开那些直接的刺激源，让我们的内心得到片刻的喘息之机。
但是，从更为宏观和深层次的角度来看，这仅仅只是一种权宜之计，它并没有真正触及到问题的核心与本质。因为，如果我们自身的内心世界依然是一片混沌，没有真正地实现内心的觉醒与自我认知的突破，如果我们始终没有学会如何去看破自己内心深处的那些执念和恐惧，
那么，即便我们成功地更换了新的环境，结识了新的朋友，同样的问题依然会如同鬼魅一般，在某个不经意的瞬间悄然浮现，再次将我们拖入那熟悉而又痛苦的困境之中。
我们依旧会在面对新环境中的他人的评价和看法时感到无所适从，依旧会在人际交往中不断地重蹈覆辙，陷入那永无止境的自我内耗和自我否定的死循环之中，难以真正地摆脱自卑、敏感、脆弱等负面情绪的束缚，始终无法成长为一个拥有真正自信和强大内心的人。
归根结底，人这一辈子，其实就是一场漫长而又深刻的与自我相处、与自己内心的七情六欲进行深度对话和博弈的奇妙旅程。在这个过程中，
我们会不断地面临各种诱惑、挑战和困惑，而如何在这纷繁复杂