”
今天的二狗完全就是时知瑜训练的陪跑，除了之前的热身之外，并没有参与到两个人的训练当中去。
此时的他也是仍旧懒洋洋的趴在一边，并不愿理会这两个虐狗的人类，直到时知瑜休息好起身叫他。
“好了二狗，我们回家。”
今天的训练进度时知瑜很满意，虽然在快要下课的时候，他仍然没有办法像宋川一样那么轻松的用情拿手把他撂倒，但好在也已经能够勉勉强强把人摔下去。
眼看时间还早，宋川直接开车带时知瑜去了附近。最大的商场这里有他所熟知的运动品牌，宋川带着时知瑜购买了更为专业的运动鞋和运动服等等装备。
紧接着两个人又来到了楼下的进口超市。
“你太瘦了，而且是易瘦体质，增加运动之后你的食量一定会变多，与此同时体重也会跟着有一定增加，不过不要担心，你现在需要多补充蛋白，靠外力的因素来增加你的肌肉含量。”
宋川给时知瑜选择了适合他的蛋白粉等等补剂，接着又绕路到食材区域，开始交代时知瑜日常的饮食。
“一定要以肉为主，碳水也要及时补充，以吃饱为准。但一定不能过多摄入垃圾油脂……”
时知瑜听完之后瞠目结舌。
“按照你这样说的，吃下去我岂不是会胖成球了？”
宋川认真的摇头。
“当你的肌肉含量上涨之后，再配合日常训练运动，身材看起来还会很匀称，并且更加紧致的。”