么容易遇到。所以成本太高，一般人玩不起。
而阴阳交融的房中之术，也不是那么容易，仍然是需要客观条件，比如起码你得有足够的钱养这么一大家子，吃喝也得跟上去，不然吃都吃不饱，还谈什么修行。
打坐入定这样的修行方式，反倒是最穷的人、没钱的人也可以用。找个山洞住下，饿了找点果子吃，或者采点野菜，河里抓条鱼烤烤，树上鸟窝掏个鸟蛋，这一天就应付过去了。其他时间则可以吐纳修行，也不耗费钱财和粮食。可这种方式实在是效率太低了，采取这种方法修行的人虽然很多，成功的却寥寥无几。这是没办法的办法。
作者论述清楚这三种修行方式的优劣以及适用环境后，便展开讲解如何炼丹，以及相应的丹方。然后便是阴阳和合之秘术，就是房中术。最后，作者也讲了导引吐纳的方法。
尉迟宣也只是先翻了翻大概，还好他从小到大，尤其是大学时没少读佛经、道经等各种文献资料，文言文功底不错，基本可说是无障碍阅读。可这抄本毕竟年头太久远，里面有些字他认着费劲，并且有的地方字迹也漫漶不清。这就很有点吃力了。
黄瑾熙很是体贴，她让尉迟宣坐在圈椅上好好读书，自己则换了一边坐，手拿一本《焦氏易林》看起来。