更糟糕的是，如果寒气长时间在咱们的溪谷里“安家落户”，那就更麻烦了。想象一下，冬天的时候，小溪结冰，水流不动了，是不是感觉很僵硬？咱们的肌肉和筋脉也是这样，一旦寒气入侵，它们就会卷缩起来，胳膊肘、膝盖这些关节就像被冻住了一样，伸不直了。长期以往，不仅里面骨头会疼，外面皮肤也会变得麻木不仁，这就是中医说的“骨痹”和“不仁”。这种情况称之为“不足”，意思就是身体里的正气不足，被大寒之气给压制了。
不过别担心，咱们的身体可是个聪明的系统，早就准备好了应对之策。你知道吗？在咱们的身体里，有三百六十五个神奇的“穴位”，它们就像是身体里的一个个小开关，正好对应着一年中的三百六十五天，寓意着与天地同频共振，和谐共生。这些穴位，就是咱们与疾病斗争的秘密武器。
比如，当你感觉肩膀僵硬，像是被寒气锁住了，你可以轻轻按摩肩井穴（现代称为“肩井”），它就像是一股温暖的春风，能吹散肩头的寒气，让肌肉重新舒展开来。再比如，如果你经常感觉胃寒胃痛，中脘穴（现代称为“中脘”）就是你的救星，它位于上腹部，轻轻按压或热敷，就像给胃部加了个小火炉，暖洋洋的，疼痛也就缓解了。
当然，除了穴位按摩，中医还有更多有趣的疗法，比如针灸、拔罐、艾灸等等。它们就像是身体里的“清洁工”和“修理工”，能够疏通堵塞的经络，驱除体内的邪气，让气血重新流畅起来。
黄帝把身边的一群小跟班都支开了，站起身来，对着面前的医学泰斗岐伯，深深鞠了两躬，那架势，比得了诺贝尔奖还激动：“岐老师啊，您今天这一番话，简直是给我这医学小白开了天窗，让我豁然开朗！这知识我得好好珍藏，放哪儿呢？对了，就锁在我那金光闪闪的保险箱里，钥匙吞肚子里，再也不轻易拿出来显摆了！”说着，还真就找了个金光闪闪的宝贝盒子，郑重其事地刻上字：“气穴秘籍，非诚勿扰！”
岐伯见状，笑眯眯地说：“黄帝，您别急着藏嘛，听我细细道来。您知道吗？咱们人体里的那些小血管，就是孙络，它们跟正经大路不一样，是些错综复杂的小巷小道。有些地方血液太丰富了，得放放水，不然容易堵车，对吧？这些需要放水的点，加起来也有个三百