不小心划破了笋体,最好当天就吃完,别放冰箱储存,不然切口处会氧化变褐,风味流失很快。要是处理的时候发现笋体内部有发黑的斑块,或者闻起来有明显的酸败味,说明已经变质了,别吃,直接丢掉,吃了很容易食物中毒。
还有不少人处理黑色玉米笋的时候喜欢把外层的笋粒剥掉只吃芯,其实完全没必要,外层的笋粒花青素含量最高,甜度也最足,只要是新鲜的黑色玉米笋,外层笋粒同样脆嫩,不需要额外去掉,只要把表面的玉米须清理干净就行。要是打算用黑色玉米笋做烘焙或者油炸的料理,处理的时候别煮太久,煮两分钟就捞出来,擦干表面的水分再用,不然水分太多炸的时候会溅油,烤的时候也会出水,导致外皮软塌不酥脆。要是用来做腌制的小菜,别直接把生的笋丢进腌料里,最好先焯水处理三十秒,去掉表面的涩味,捞出来擦干水分再腌制,腌出来的笋脆爽入味,不会有生涩的味道。
再说说食用阶段的核心误区,别因为好吃就无节制吃,也别随便和错误的食物搭配。黑色玉米笋的膳食纤维含量很高,100克黑色玉米笋的膳食纤维差不多等于三棵生菜的含量,一次最多吃150克就够,大概是3到4根的量,吃多了会导致膳食纤维摄入过量,增加肠胃负担,肠胃弱的人或者老人小孩最好别超过2根,不然会导致腹胀腹泻。别空腹吃黑色玉米笋,尤其是没煮熟的生笋,丰富的膳食纤维会刺激胃黏膜,很容易导致反酸烧心,肠胃弱的人还会胀气,最好配主食或者蛋白质类的食材一起吃,既能中和纤维的刺激,也能让笋的鲜甜和其他食材的风味更突出。
吃的时候别只啃中间的芯丢外层的笋粒,笋芯脆嫩,但是外层笋粒的花青素和维生素含量更高,把整根笋切成小段拌在沙拉里,或者做汤的时候加一点,不用再加额外的增鲜调料,味道特别鲜,比单独吃笋芯划算得多。要是用黑色玉米笋做凉拌菜,比如和秋葵、小番茄一起拌,别加太多醋,醋的酸性会破坏花青素,让笋的颜色变成紫红色,风味也会变酸,最好加少量的生抽和香油,再加一点点柠檬汁提味,既能保持笋的颜色,也能突出它的鲜甜。要是用来入菜,比如炒牛肉或者炒虾仁,别太早放进去,最好等其他食材快炒好的时候再放,快速翻炒三十秒就出锅,炒太久笋会变软,失去脆爽的口感,颜色也会变得发乌。
还有不少人喜