天还没亮，“叮叮当当”的钟声就如同催命符一般响了起来，仿佛索命小鬼在耳边低语。
弟子们一个个睡眼惺忪，哈欠连天，犹如被抽走了灵魂一般，迷迷糊糊地就被赶去进行体能训练。
一个小弟子一边揉着眼睛，一边小声抱怨道：
“老天爷呐！这才啥时候啊，就要起来训练，我感觉我魂儿还在被窝里呢！”
“这不是要我的老命嘛，我还想再和周公下几盘棋呢。”
旁边的一个弟子连忙提醒道：
“得了吧你，既来之则安之，赶紧麻溜儿的，别磨磨蹭蹭的。”
“小心被导师们逮着，那可就吃不了兜着走咯！”
“说不定得让你抱着大石头围操场跑！到时，你哭都找不着调儿。”
长跑的时候，弟子们一个个跑得气喘吁吁，汗流浃背。
有的弟子跑着跑着就开始打退堂鼓了：
“不行啦不行啦！”
“我感觉我这腿都不是自己的了，都快断成八截了。”
“再跑就要散架啦，我要申请‘腿部罢工’！”
“这腿啊，就像灌了铅似的，抬都抬不起来。”
另一个弟子在旁边鼓励道：
“嘿，坚持就是胜利，再坚持坚持，说不定一会儿就不觉得累了呢！”
“就像那逆水行舟，不进则退，咱可不能当逃兵啊！”
“难道你想以后被人追着喊‘小趴菜’吗？”
“咬咬牙，挺过去，前面就是康庄大道啦。”
负重深蹲和俯卧撑的时候，更是叫苦不迭。
有个弟子做得满脸通红，嘴里不停地喊着：
“哎哟喂，这铁疙瘩咋这么沉呐，压得我老腰都快断了！”
“我这腰，怕是比老太太的还脆！”
“再压下去，我这腰就得‘咔嚓’一声，和我‘拜拜’咯。”
导师在一旁严厉地说道：
“你少在这儿喊疼，吃得苦中苦，方为人上人。”
“这点苦都吃不了，还想成为高手？”
“别做梦娶媳妇——尽想美事了！”
“再喊，给你加双倍重量，让你感受感受