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因为人要真正自由而有尊严地活着，前提是拥有清晰的自我边界。
如果总想着改变别人，或者总想被别人认同，就会丧失自我、陷入痛苦。
阿德勒举过一些极端例子：
\t父母控制孩子未来的职业，是越界；
\t恋人要求对方必须“为自己改变”，也是越界；
\t孩子一味讨好父母牺牲自己喜好，也是一种不分课题的自我消耗。
课题分离不是冷漠、不是拒绝关心，而是一种尊重、清醒和成熟的心理边界。
它真正的目的是——让你专注在自己能掌控的部分，把成长放在自己手里。
二、弗洛伊德：接受本我，调和内心冲突
1 弗洛伊德强调“自我调节”
弗洛伊德心理学的核心，在于“自我如何在本我与超我之间取得平衡”。
\t本我（id）是欲望的代表，比如攻击、性、占有；
\t超我（superego）是道德和社会规范；
\t自我（ego）夹在中间，要调和两者。
一个人之所以焦虑、抑郁、痛苦，很大程度上是因为内心的冲突无法解决，比如：
\t我想自由（本我）vs 我应该顺从（超我）；
\t我爱上不该爱的人（本我）vs 家庭、伦理的约束（超我）；
\t我想辞职去旅行（本我）vs 责任与现实（超我）。
弗洛伊德说：要疗愈这些问题，人必须深入潜意识，认识和接受自己的欲望，从而达到自我调节与自我和解。
这就是你所说的——弗洛伊德认为人要适应，习惯自己，和自己和解。
他强调一种内在冲突的调和机制，心理成长的过程就是“承认自我中被压抑的一面”。
2 他不主张“分离”，而是“整合”
与阿德勒主张“分清你我边界”不同，弗洛伊德更强调的是“整合自我”：把那些被压抑、被否认的部分（尤其是潜意识）慢慢挖掘出来、接受它、理解它，而不是回避它。
例如：
\t梦的解析，就是用来探索潜意识的一个工具；