——无论是精神上还是肉体上，将产生巨大的影响，这种影响将从你进食后的几小时开始，一直延续到你人生的尽头。”为什么要持续阅读，想来便是这番缘故。因为，你不知什么时候就会邂逅，让你受益终身的知识。
只是现代人的生活被各种工具变得越来越便利、越来越缺乏运动的机会，主动运动，就变得必不可少。不妨也像我一样？碎片时间，见缝插针地进行，也不失为一种好的办法。最后，还是想多表达一些：让我们活动身体、消耗能量、绷紧你的肌肉，让自己出一身大汗吧！既能刺激让人感到快乐的多巴胺、血清素，还能发现自己身上的美好变化，心境也随之变得豁达。
望一眼时间，该回家了。不走捷径，反而绕一大圈，经过公园散步放松身心。好一个，闲不下来的人！但也多亏这样的好天气，仿佛一切都在蓬勃生长。