动，跟着节奏走。”
“我快，大家就快。我慢，大家就慢，明白了吗？”
“是！”众人一脸懵逼的回应，完全搞不懂秦骆什么意思。
“全体都有，向右转！”
砰！
所有人集体转向右边。
“目标，操场，十公里，跑步走！”
随着秦骆一声大吼，所有人迈着整齐的步伐朝操场跑去。
“注意听哨音。”秦骆拿出哨子：“短音正常迈步，长音向前迈一大步，没有哨音就正常跑，明白了吗？”
“是！”
秦骆咬住哨子，首先来了一个三短一长。
所有人整齐划一的向前迈出三步，最后向前跳出一大步。
“很好，就这样！”
秦骆又变了一个六短一长，众人按照节奏迈出六步，最后跳出一大步。
哨音一变，这次是八短一长。
紧接着是三短两长，六短两长，八短两长
所有人就按照哨音的节奏，迈着整齐的步伐向前跑。
转眼过了五圈，竟依然保持队形没有散乱。
“挺轻松的啊，我以为会有多累呢。”程浩南满脸笑意。
“看来是骆哥吓唬我们。”李大胜道：“照这么跑下去，十公里结束也不怎么累啊。”
“别高兴的太早。”郑乾一脸警惕：“骆哥可不是什么大善人，待会儿指不定有什么呢！”
周围的人立马紧张起来，聚精会神，专心跟着节奏跑。
虽然并不累，但大家丝毫不敢马虎，生怕跑错节奏受到什么处罚。
十公里很快结束，所有人都有点恍惚。
从头到尾，秦骆都没出什么幺蛾子，一直是按照哨音来跑，搞的大家都有些恍惚。
难道这就是秦骆所说的残酷训练？
休息十分钟后，队伍再次集合。
秦骆笑眯眯的看着众人：“刚刚跑的很不错，马上进行综合体能训练。我还是吹哨，大家保持刚刚那样就行，ok？”
“是！”众人莫名的打了个寒颤。
“好，以连为单位，散开！”秦骆一挥手，众人立马散开。